Skip to content
 

Нарушение сна при климаксе

Нарушение сна при климаксе связано с гормональным фоном, который изменяется в связи с возрастныи изменениями. Во время климакса каждая женщина переживает ряд определенных «перестроек» многих систем организма. Порой, может наблюдаться гормональный дисбаланс, при котором возможны резкие скачки одних гормонов, либо спад других. Из-за резких изменений в гормональной сфере, ухудшается самочувствие, возникают «приливы и отливы», понижение и повышение давления, а также нарушается сон.

Нарушение сна при климаксе фото

Нарушение сна при климаксе у некоторых женщин может проявляться в виде бессонницы, у других, наоборот, может появиться неожиданная сонливость в течение дня. Если наблюдается длительное нарушение сна, необходимо обязательно обратиться к врачу, так как это может повлечь развитие сердечно — сосудистых заболеваний.

Как это ни прискорбно, но мы, женщины, чаще, чем сильная половина человечества, сталкиваемся с нарушениями сна, особенно в период климакса. Усилить проявления расстройства сна могут затяжные стрессы и переживания, которых в нашей жизни предостаточно.

Для улучшения самочувствия рекомендуем больше отдыхать, принимать витамины, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. На ночь можно пить теплое молоко с медом, либо отвар ромашки. Оба эти напитка действуют успокаивающе на нервную систему человека, подготавливая его ко сну, даже если имеет место быть нарушение сна при климаксе.

Рекомендуем посмотреть:

  1. Физкультура при климаксе
  2. Лекарственные травы при климаксе
  3. Противозачаточные средства при климаксе
  4. Точечный массаж при климаксе
  5. Половая жизнь при климаксе

Написать отзыв